Jesteś tu: Strona główna › Encyklopedia

Szukaj:

Szukaj terminu:

Wyszukaj dany termin za pomocą wyszukiwarki, bądź skorzystaj z indeksu alfabetycznego.

ABCDEFGHIJKLŁMNOPRSŚTUVWZŻ
Jesteś tutaj: MINI ENCYKLOPEDIA ZDROWIA > Dietetyka > Kaloria

Kaloria

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie ustalamy poprzez określenie:

  • - podstawowej przemiany materii (PPM), która zależy od wieku, wzrostu i masy ciała,
  • - stopnia aktywności fizycznej,
  • - ilości oraz częstości posiłków.

Mężczyźni w wieku od 21 do 59 lat potrzebują dziennie od 2400 do 4500 kalorii w zależności od rodzaju wykonywanej pracy, natomiast kobiety od 2100 do 3200 kalorii.

powrót