TAGI > odchudzanie

Spośród wielu zagrożeń dla naszego zdrowia, nadwaga, a przede wszystkim otyłość są największymi i niestety najczęściej spotykanymi. Statystyki mówiące o związkach między masą ciała a długością życia, zawierają zastraszające wyniki. Dlatego nasza waga musi być na stale (...)

Coraz częściej dostrzegamy oznaki zbliżającej się wiosny, a po wiośnie nadejdzie lato czyli czas wakacji i odpoczynku, ale również czas ciepłej i słonecznej pogody. Zakopiemy głęboko w szafach nasze grube ubrania i do łask powrócą lekkie i zwiewne ciuchy. Ile z nas będzie miało (...)

DIETETYK RADZI      Okres jesienno-zimowy bardzo często sprzyja gromadzeniu się zapasowej tkanki tłuszczowej, co jest przyczyną powstawania nadwagi. Zwiększa się nasz apetyt na jedzenie bogate w węglowodany, tłuszcze i cukry. Brak ruchu jest także jedną z przyczyn (...)

Jest to wskaźnik masy ciała. Współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości ciała w metrach. < 15 – wygłodzenie, 15,0-18,4 – niedowaga, 18,5-24,9 – masa ciała prawidłowa, 25,0-29,9 – nadwaga, (...)

To rodzaj pokarmu zjadanego przez każde zwierzę w celu utrzymania lub poprawy jego stanu zdrowia. Pochodzi z języka greckiego od słowa "diaitia". Oznacza ona sposób życia, a szczególności sposób odżywiania się. W obecnych czasach definicja diety jest używana w (...)

Jest to zestaw zaleceń dietetycznych, zazwyczaj w postaci jadłospisów, których celem jest zmniejszenie masy ciała, a co za tym idzie tkanki tłuszczowej. Diety odchudzające powinny być stosowane pod kontrolą specjalisty, najlepiej dietetyka i lekarza bariatry. Szczególnie (...)

Wahania masy ciała polegające na przemiennym chudnięciu i tyciu. Jest to poważny problem osób walczących z nadwagą – ocenia się że prawidłową masę ciała po 5 latach udaje się utrzymać jedynie 20% pacjentów. Zagrożeni efektem jo-jo są osoby obciążone genetycznie, a także (...)

Źródła błonnika o bardzo dużym stężeniu, mogą występować w postaci tabletek, proszków lub oczyszczonych otrębów. Stosuje się w terapiach odchudzających.