TAGI > nadwaga

Spośród wielu zagrożeń dla naszego zdrowia, nadwaga, a przede wszystkim otyłość są największymi i niestety najczęściej spotykanymi. Statystyki mówiące o związkach między masą ciała a długością życia, zawierają zastraszające wyniki. Dlatego nasza waga musi być na stale (...)

    Nadwaga i otyłość to powszechny problem zdrowotny społeczeństwa XXI wieku. W populacjach, gdzie nie występują braki żywności, styl życia jest siedzący i brak jest aktywności fizycznej, występuje duży odsetek otyłych ludzi. Szacuje się, że w krajach rozwiniętych osiągnęły (...)

Jest to wskaźnik masy ciała. Współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości ciała w metrach. < 15 – wygłodzenie, 15,0-18,4 – niedowaga, 18,5-24,9 – masa ciała prawidłowa, 25,0-29,9 – nadwaga, (...)

Jest to zestaw zaleceń dietetycznych, zazwyczaj w postaci jadłospisów, których celem jest zmniejszenie masy ciała, a co za tym idzie tkanki tłuszczowej. Diety odchudzające powinny być stosowane pod kontrolą specjalisty, najlepiej dietetyka i lekarza bariatry. Szczególnie (...)

Zasady prawidłowego żywienia określa się w postaci tzw. piramidy żywieniowej. Jej podstawę tworzy wysiłek fizyczny - codzienna aktywność fizyczna przeciwdziała rozwojowi nadwagi i otyłości. Podstawą diety powinny być produkty zbożowe z pełnego ziarna oraz tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek, (...)

Masa ciała, dla której wskaźnik BMI mieści się w przedziale od 25 do 29,9. Spowodowana jest dostarczaniem zbyt dużej ilości pożywienia do organizmu, a co za tym idzie gromadzeniu się dużych ilość tłuszczu.

Nieprawidłowa masa ciała, BMI > 30 kg/m2, jest wynikiem nadmiernego spożycia kalorii w stosunku do zapotrzebowania organizmu, skutkuje to magazynowaniem nadmiaru energii w postaci tkanki tłuszczowej.