waleriana

Sen to czas regeneracji, który jest niezbędny każdemu człowiekowi do życia. Bez snu nasz mózg i nasze ciało nie mogą się w pełni zregenerować i dobrze wypocząć. Sen stanowi jedną trzecią naszego życia.

Stwierdzono, że co trzeci Polak - a powyżej 60 roku życia, co drugi - ma trudności z zasypianiem. Zaobserwowano, iż na zaburzenia snu cierpi dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn. Badania dowodzą, iż najczęstszym zaburzeniem snu jest bezsenność. Bezsenność to zaburzenie snu charakteryzujące się: