odporność

    Okres zimowy to czas, kiedy niskie temperatury nie zachęcają nas do aktywnego spędzania czasu, a to nie sprzyja naszej sylwetce. Zwiększa się zapotrzebowanie energetyczne organizmu, który broni się przed mrozem, chcąc utrzymać stałą temperaturę ciała, co jest naturalnym procesem fizjologicznym. W związku z tym zazwyczaj jadamy posiłki częściej i bardziej kaloryczne. Do tego dochodzi mniejsza aktywność fizyczna to łącznie skutkuje przybyciem nam kilku kilogramów więcej po zimie.