Czy pieczywo tuczy?

Pieczywo powinno stać się podstawą naszego odżywiania. Produkty zbożowe zawierają węglowodany złożone, błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne.

Każdy posiłek powinien zawierać produkt zbożowy pełnoziarnisty najlepiej z dodatkiem ziaren słonecznika dyni. Należy unikać pieczywa z dodatkiem karmelu czy miodu oraz pieczywa białego, szczególnie pod postacią bułek.